［心理健康教育］記錄身邊小美好，發(fā)現(xiàn)生活小確幸——“每天記錄一件好事”打卡活動開始啦！
時間：2025-03-20點(diǎn)擊：
聯(lián)合國大會將每年的3月20日定為“國際幸福日”。在第十三個國際幸福日到來之際，大學(xué)生心理健康教育中心青春健康同伴社精心籌備了“每天記錄一件好事”打卡活動，希望同學(xué)們?nèi)ゲ蹲缴钪械男∶篮?，擁抱日常里的小確幸。
也許是清晨第一縷陽光輕柔地灑在臉上的那絲溫暖，也許是陌生人投來的一個善意微笑，又或許是努力完成一件小事后的那份滿足感。這些看似微不足道的 “小確幸”，恰似夜空中閃爍的繁星，點(diǎn)綴著我們的生活。讓我們開始用心記錄這些美好的瞬間，一起參與到 “每天記錄一件好事” 打卡活動中來，這不僅會成為我們珍貴的回憶寶庫，更會在我們心情低落、遭遇困境時，成為我們汲取力量的源泉。
活動時間
2025年3月24日—2025年4月13日
活動要求
每天記錄一件好事
好事的范疇
1.個人成就類：完成了一項(xiàng)長期以來的目標(biāo)，如學(xué)會了一門新技能（繪畫、編程等），成功跑完特定公里數(shù)，通過了重要的考試或取得優(yōu)異成績等。
2.人際關(guān)系類：與家人、朋友有一次溫馨的交流，比如一起分享了有趣的經(jīng)歷，化解了和家人之間的小矛盾；收到朋友的暖心問候；在社交場合結(jié)識了一位志同道合的新朋友等。
3.生活驚喜類：品嘗到了令人驚艷的美食；在街頭看到了一場精彩的表演；出門時遇到了美麗的自然景觀；收到一份意外的禮物等。
4.社會公益類：參與了一次志愿者活動，如義務(wù)植樹、為貧困地區(qū)募捐衣物；在公共場合幫助了陌生人。
2.人際關(guān)系類：與家人、朋友有一次溫馨的交流，比如一起分享了有趣的經(jīng)歷，化解了和家人之間的小矛盾；收到朋友的暖心問候；在社交場合結(jié)識了一位志同道合的新朋友等。
3.生活驚喜類：品嘗到了令人驚艷的美食；在街頭看到了一場精彩的表演；出門時遇到了美麗的自然景觀；收到一份意外的禮物等。
4.社會公益類：參與了一次志愿者活動，如義務(wù)植樹、為貧困地區(qū)募捐衣物；在公共場合幫助了陌生人。
記錄內(nèi)容要求
1.詳細(xì)描述好事：包括時間、地點(diǎn)、人物、事件。
2.分享內(nèi)心感受：寫下這件好事給你帶來的感受。是感到無比開心、充滿成就感，還是讓你對生活有了新的感悟。
2.分享內(nèi)心感受：寫下這件好事給你帶來的感受。是感到無比開心、充滿成就感，還是讓你對生活有了新的感悟。
報名方式
掃碼進(jìn)群報名，請備注“學(xué)號+姓名”否則無法進(jìn)群。
（報名截止到3月22日20:00 ）
（報名截止到3月22日20:00 ）
活動獎勵
1.連續(xù)打卡21天（中間漏卡后補(bǔ)不算連續(xù)打卡），打卡內(nèi)容符合“好事范疇”按“記錄內(nèi)容要求”的兩部分進(jìn)行描述，符合以上要求可加活動分0.1分并獲得一份精美禮物。
2.打卡14天及以上，并寫一份不少于100字的打卡感悟，不加活動分但可獲得一份精美禮物。
2.打卡14天及以上，并寫一份不少于100字的打卡感悟，不加活動分但可獲得一份精美禮物。
