【心理健康教育】長(zhǎng)春電子科技學(xué)院開(kāi)展“心理健康，青春向陽(yáng)”心理健康講座
時(shí)間：2024-05-24點(diǎn)擊：
為普及心理健康知識(shí)，提升學(xué)生心理健康素質(zhì)，在“5.25大學(xué)生心理健康日”來(lái)臨之際，5月23日下午，大學(xué)生心理健康教育中心在圖書(shū)館報(bào)告廳開(kāi)展了“心理健康，青春向陽(yáng)”心理健康講座。
作為青春健康項(xiàng)目校，本次講座得到了省、市計(jì)生協(xié)的大力支持，講座邀請(qǐng)吉林省婦幼保健院心理科主任趙阿霞擔(dān)任主講嘉賓。各學(xué)院輔導(dǎo)員代表及學(xué)生代表參加了本次講座。
講座中，趙主任用深入淺出的方式，向?qū)W生們普及了心理健康知識(shí)，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的心理狀態(tài)。她強(qiáng)調(diào)，心理健康與身體健康同樣重要，是人們?nèi)姘l(fā)展的重要組成部分。趙主任用形象生動(dòng)的小故事呈現(xiàn)出了常見(jiàn)的心理狀態(tài)，并給出了7個(gè)心理調(diào)適方法。通過(guò)生活實(shí)例，讓同學(xué)們感受到良好心態(tài)的重要性，鼓勵(lì)同學(xué)們做生活的主人。通過(guò)“認(rèn)知-情緒-行為”三角理論模型、STOP模型，認(rèn)識(shí)情緒、了解情緒，學(xué)習(xí)做情緒的主人。
在當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生面臨著前所未有的壓力和挑戰(zhàn)，無(wú)論是學(xué)業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)市場(chǎng)的嚴(yán)峻，還是人際關(guān)系的復(fù)雜，都可能給他們的心理健康帶來(lái)一定的影響。本次心理健康講座不僅讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，還為他們提供了實(shí)用的心理調(diào)適方法和技巧。相信在未來(lái)的日子里，大家會(huì)更加關(guān)注自己的心理健康，以更加積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
