平板支撐大賽
2017-05-27閱讀次數(shù)：
編輯：魏永柱
2016年11月2號(hào)，由長(zhǎng)春理工大學(xué)光電信息學(xué)院校團(tuán)委社團(tuán)聯(lián)合會(huì)興趣愛好部下屬健身協(xié)會(huì)在西階一樓大廳舉辦的第一屆平板支撐大賽。
而平板支撐一定要注意肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)與身體保持直角，在地板上進(jìn)入俯臥姿勢(shì)，用腳趾和前臂支撐你的體重，手臂成彎曲狀，并置放在肩膀下，肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續(xù)收縮發(fā)力，保持臀部不高于肩部，腳之間與肩同寬。
這次比賽分組進(jìn)行，每組六人，由裁判進(jìn)行計(jì)時(shí)，堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)者獲得勝利并依次取前三名進(jìn)行頒獎(jiǎng)。
此次平板支撐大賽也為以后的吉林省平板支撐大賽打下良好的基礎(chǔ)，為了豐富大學(xué)生課余生活，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，并且提前篩選出具有實(shí)力的選手。而這場(chǎng)比賽也證明了健身協(xié)會(huì)在以后的日子里必將越來越好，蒸蒸日上。
