我們每個(gè)人都是自身健康的第一負(fù)責(zé)人，科學(xué)防疫不可掉以輕心。除了佩戴好口罩，不扎堆聚集……日常生活中還有許多防護(hù)技巧，下面這些安全防范小知識(shí)，一起學(xué)起來(lái)吧！
居家防護(hù)
1.勤洗手
保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。接觸可能被污染的物品后，必須洗手，或用手消毒劑消毒。外出回到家，一定要先洗手。
七步洗手法步驟：
第一步：洗手掌。流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；
第二步：洗背側(cè)指縫。手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第三步：洗掌側(cè)指縫。掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第五步：洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第六步：洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第七步：洗手腕。手臂揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。
2.開(kāi)窗通風(fēng)
通風(fēng)是一種引入新鮮空氣，以降低室內(nèi)污染物濃度，并且能調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度的有效手段。且自然通風(fēng)還具有舒適、節(jié)能、便捷等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于保持室內(nèi)空氣的清潔與新鮮非常重要。
1.早起后：早晨室內(nèi)空氣含氧量降低，而且整理床鋪時(shí)，塵螨、皮屑等亂飛，居室急需通風(fēng)換氣。
2.做飯時(shí)：煎炒烹炸等烹調(diào)方式會(huì)產(chǎn)生大量油煙。此時(shí)應(yīng)保持窗戶與抽油煙機(jī)同時(shí)開(kāi)啟，促進(jìn)室內(nèi)污染物排出。烹飪結(jié)束后，要繼續(xù)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘以上。
3.打掃時(shí)：打掃房間時(shí)，室內(nèi)的灰塵、細(xì)菌、塵螨等物質(zhì)會(huì)飄浮在空中，需開(kāi)窗通風(fēng)，以降低室內(nèi)污染物的濃度。
4.睡覺(jué)前：天氣適宜時(shí)，睡前半小時(shí)開(kāi)窗15分鐘左右，可增加室內(nèi)空氣中的含氧量，有利于睡眠。
開(kāi)窗通風(fēng)在時(shí)間、時(shí)長(zhǎng)、方法、效果等方面有四個(gè)講究：
1.講時(shí)間：一般在8:00-11：00及13：00-16：00，大氣擴(kuò)散條件較好，污染物濃度較低，開(kāi)窗換氣效果較好，其中以10:00和15：00左右為最佳。
2.講時(shí)長(zhǎng)：每次開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間20-30分鐘為宜，如果只將窗戶開(kāi)個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間需增至30-60分鐘，每天開(kāi)窗通風(fēng)3-4次。
3.講方法：通風(fēng)方式以形成對(duì)流為佳，例如打開(kāi)家中距離最遠(yuǎn)的窗戶和門，讓流動(dòng)的空氣穿過(guò)整個(gè)房間。
4.講效果：夜間睡覺(jué)時(shí)，在確保安全的情況下，可將窗戶開(kāi)一小縫，以使室內(nèi)氧氣得到補(bǔ)充，霧霾、小雨和大風(fēng)天別開(kāi)窗。
3.及時(shí)消毒
日常應(yīng)以清潔衛(wèi)生為主，同時(shí)對(duì)接觸較多的桌（臺(tái)）面、門把手、水龍頭、扶手等公用物品和部位進(jìn)行預(yù)防性消毒，必要時(shí)對(duì)地面、墻壁等進(jìn)行預(yù)防性消毒。
公共防護(hù)
戴口罩
1.正確佩戴口罩，確保口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；
2.口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)；
3.在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過(guò)的口罩不建議重復(fù)使用；
4.需重復(fù)使用的口罩在不使用時(shí)宜懸掛于清潔、干燥、通風(fēng)處；
5.戴口罩期間如出現(xiàn)憋悶、氣短等不適，應(yīng)立即前往空曠通風(fēng)處摘除口罩；
6.外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理；
7.建議家庭存留少量顆粒物防護(hù)口罩、醫(yī)用防護(hù)口罩備用。
以上這些防護(hù)小知識(shí)，你都學(xué)到了嗎？快快應(yīng)用到生活中吧，再次提醒大家做好日常防護(hù)，守護(hù)家人健康！
