科學戴口罩，對于新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病具有預防作用，既保護自己，又有益于公眾健康，這也就是“口罩文明”。2019年12月新冠肺炎疫情發(fā)生以來，口罩在疫情防控中起著重要作用。
3月18日，國家衛(wèi)健委網站發(fā)布《關于印發(fā)公眾科學戴口罩指引的通知》，對不同場景下戴口罩提出科學建議。
其中指出，居家、戶外，無人員聚集、通風良好情況下，建議不戴口罩。處于人員密集場所，如辦公、購物、餐廳、會議室、車間等；或乘坐廂式電梯、公共交通工具等現況下，建議在中、低風險地區(qū)，應隨身備用口罩（一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩），在與其他人近距離接觸（小于等于1米）時戴口罩。在高風險地區(qū)，戴一次性使用醫(yī)用口罩。
以下是通知全文↓↓↓
公眾科學戴口罩指引
科學戴口罩，對于新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病具有預防作用，既保護自己，又有益于公眾健康。目前，在抗擊新冠肺炎疫情形勢下，為引導公眾科學戴口罩，有效防控疫情，保護公眾健康，特提出以下指引。
一、普通公眾
（一）居家、戶外，無人員聚集、通風良好。
防護建議：不戴口罩。
（二）處于人員密集場所，如辦公、購物、餐廳、會議室、車間等；或乘坐廂式電梯、公共交通工具等。
防護建議：在中、低風險地區(qū)，應隨身備用口罩（一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩），在與其他人近距離接觸（小于等于1米）時戴口罩。在高風險地區(qū)，戴一次性使用醫(yī)用口罩。
（三）對于咳嗽或打噴嚏等感冒癥狀者。
防護建議：戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
（四）對于與居家隔離、出院康復人員共同生活的人員。
防護建議：戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
二、特定場所人員
（一）處于人員密集的醫(yī)院、汽車站、火車站、地鐵站、機場、超市、餐館、公共交通工具以及社區(qū)和單位進出口等場所。
防護建議：在中、低風險地區(qū)，工作人員戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
在高風險地區(qū)，工作人員戴醫(yī)用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩；其他人員戴一次性使用醫(yī)用口罩。
（二）在監(jiān)獄、養(yǎng)老院、福利院、精神衛(wèi)生醫(yī)療機構，以及學校的教室、工地宿舍等人員密集場所。
防護建議：在中、低風險地區(qū)，日常應隨身備用口罩（一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩），在人員聚集或與其他人近距離接觸（小于等于1米）時戴口罩。
在高風險地區(qū)，工作人員戴醫(yī)用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩；其他人員戴一次性使用醫(yī)用口罩。
三、重點人員
新型冠狀病毒肺炎疑似病例、確診病例和無癥狀感染者；新型冠狀病毒肺炎密切接觸者；入境人員(從入境開始到隔離結束)。
防護建議：戴醫(yī)用外科口罩或無呼氣閥符合KN95/N95及以上級別的防護口罩。
四、職業(yè)暴露人員
（一）普通門診、病房等醫(yī)務人員；低風險地區(qū)醫(yī)療機構急診醫(yī)務人員；從事疫情防控相關的行政管理人員、警察、保安、保潔等。
防護建議：戴醫(yī)用外科口罩。
（二）在新型冠狀病毒肺炎確診病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人員；指定醫(yī)療機構發(fā)熱門診的醫(yī)務人員；中、高風險地區(qū)醫(yī)療機構急診科的醫(yī)務人員；流行病學調查、實驗室檢測、環(huán)境消毒人員；轉運確診和疑似病例人員。
防護建議：戴醫(yī)用防護口罩。
（三）從事呼吸道標本采集的操作人員；進行新型冠狀病毒肺炎患者氣管切開、氣管插管、氣管鏡檢查、吸痰、心肺復蘇操作，或肺移植手術、病理解剖的工作人員。
防護建議：頭罩式（或全面型）動力送風過濾式呼吸防護器，或半面型動力送風過濾式呼吸防護器加戴護目鏡或全面屏；兩種呼吸防護器均需選用P100防顆粒物過濾元件，過濾元件不可重復使用，防護器具消毒后使用。
五、使用注意事項
（一）呼吸防護用品包括口罩和面具，佩戴前、脫除后應洗手。
（二）佩戴口罩時注意正反和上下，口罩應遮蓋口鼻，調整鼻夾至貼合面部。
（三）佩戴過程中避免用手觸摸口罩內外側，應通過摘取兩端線繩脫去口罩。
（四）佩戴多個口罩不能有效增加防護效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞密合性。
（五）各種對口罩的清洗、消毒等措施均無證據證明其有效性。
（六）一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，累計使用不超過8小時。職業(yè)暴露人員使用口罩不超過4小時，不可重復使用。
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已經戴了好幾個月口罩的網友表示：
